禁煙に失敗したくないならCBDがおすすめ！イライラしないから最高！

近年、タバコ税の増税や喫煙スペースの減少によって、タバコに対する圧力が強まっています。

また、タバコには様々な有害成分が含まれているため健康な生活を送る上で、禁煙したほうが良いことが明らです。

そこで注目されているのがCBDです。

CBDにはリラックス効果やその他健康的な効果がありながらも、依存性が無いのでタバコの代替え品として注目を集めています。

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禁煙でCBDがオススメな4つの理由

効能や費用面など、CBDは禁煙をする上で効果的な側面を持ち合わせています。

その中でも、CBDが禁煙でオススメな理由は4つ挙げられます。

吸引タイプのCBDリキッドがあるので自然に禁煙出来る

CBDには様々な製品タイプがあり、その中にリキッドタイプの製品があります。

CBDリキッドは、VAPEで気化させてタバコのように吸うことができます。

これにより、禁煙したことによる口寂しさを緩和し、禁煙をスムーズにスタートすることが可能です。

イライラが低減するので成功率が高い

禁煙したことによって、ストレスが溜まってしまった結果、禁煙に失敗する例は少なくありません。

そういったイライラに対してもCBDは有効で、CBDの精神安定作用により、気分を落ち着かせたり、ストレスを抑制することができます。

そのため、禁煙を長続きさせ、タバコを吸いたい欲求を抑えることができます。

タバコより安くコスパがイイ

CBDはタバコよりもコストパフォーマンスに優れ、費用を抑えることができるケースがあります。

吸う頻度や体質、製品によっても異なりますが、一般的にCBDリキッド（10ml）は2週間前後持つと言われています。

CBDを禁煙のサポートとして使う場合、タバコの離脱症状は逓減していくため、使用量が通常よりも少なく、CBDリキッドも長持ちしやすくなります。

仮に1カ月でCBDリキッド（10ml）を消費すると仮定したとき、タバコを1日1箱吸う場合を比較すると上記の表の通りになります。

タバコをCBDに置き換えれば、1カ月あたりの費用を6,000円~8,000円程度抑えることができます。

体に良い効果が期待できる【健康的】

前述した精神安定作用によるストレスの軽減以外にも、CBDには体に良い効果が数多くあります。

ぜんそくや皮膚炎、関節炎といった炎症系の病気に対しては、CBDの抗炎症作用が作用し、症状の改善が見込めます。

CBDの抗うつ作用は、精神的な病気の中で特に問題視されているうつ病に対して効果があることが分かっています。

他にも、肥満や糖尿病といった生活習慣病の予防・改善にも一定の効果があり、ただ禁煙するよりも健康的な生活にしていくことが可能です。

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今すぐCBDで禁煙をした方が良い5つの理由

健康面を中心として、タバコには様々な害があり、タバコ税の増税や喫煙スペースの縮小など、タバコに対する圧力が高まり続けています。

その環境下で禁煙したほうが良い理由は様々な理由が挙げられますが、特にCBDで禁煙をした方が良い理由は5つあります。

タバコを吸い続けると老ける？顔が変わる？

タバコを吸い続けていると肌のしわやたるみに影響し、タバコを吸っていないときと比べて老け顔になると言われています。

2013年に公開された研究では、異なる喫煙歴を持つ双子の顔を比較したときに、上まぶたの皮膚のたるみ、上唇のしわ、下唇の朱色のしわ、顎周りなどの加齢が進行するという結果が出ています。

タバコの健康被害とリスク

タバコは古くから研究がなされ、様々な側面で健康被害のリスクが高いことが分かっています。

また、喫煙者のみならず、喫煙者の周りにも、副流煙によって健康被害が出ることが分かっています。

それぞれ、喫煙による年間死亡者数は12~13万人、受動喫煙による年間死亡者数は約15,000人と推定されていて、その被害は甚大です。

発がんリスクの上昇

タバコの健康被害の中でも特に有名なのが発がんリスクの上昇です。

タバコの健康被害は因果関係の深い順にグループ1~4まで区分されていて、がん（一部部位を除く）は最も因果関係のあるグループ1に指定されています。

また、国立がん研究センターによると、喫煙者は非喫煙者に比べて発がんリスクが1.5倍増加することが報告されています。

その他、疾患の発症の危険性

タバコはがん以外の疾患の発症リスクを上げることも分かっています。

その影響は体中に起こり、骨や歯、目、胃、十二指腸、生殖器など、様々です。

その他にも、慢性的な免疫の低下、手術の際の治癒の遅れや呼吸器の合併症を引き起こす可能性もあり、病気が発症する前や治療するにもリスクが伴います。

タバコは仕事にも影響する

タバコは仕事に対しても影響しています。

タバコを吸うことによって、様々な疾患の発症リスクが高まり、それに伴って、治療のための休業の必要性が高まってしまいます。

他にも、タバコへの依存度が高まるほど、喫煙本数が増加し、タバコ休憩が多くなるため、仕事の効率が下がってしまいます。

これらの影響は労働者に対しても甚大ですが、会社にとっての負担の増加にもつながります。

他の禁煙方法との比較

禁煙補助薬として認められている禁煙方法は、バレニクリン、ニコチンガム、ニコチンパッチの3つで、自力の禁煙に比べて3~4倍成功しやすくなります。

禁煙外来では、担当医師の指示の下、それら3つの使い方や禁煙の指針を指示・サポートします。

禁煙外来の12週間の治療全5回を受けた人の約8割が4週間以上の禁煙に成功し、約5割が治療終了後9ヵ月間の継続禁煙に成功しています。

しかし、これらの方法は治療期間が長くとられているため、費用が高くついてしまったり、手軽さに欠けてしまう部分があります。

その他のVAPEや禁煙パイポ、禁煙飴は、口さみしさを軽減するもので、医学的に強い効果が認められているわけではありません。

しかし、CBDは費用を抑えつつも、禁煙に対して一定の効果があります。

2013年の研究では、CBDを1週間摂取した喫煙者と摂取していない喫煙者（プラセボ群）に分けて、タバコの喫煙本数を調べたところ、CBDを摂取した喫煙者の方は喫煙本数を40%減少したと報告されています。

CBDで禁煙成功事例

日本ではまだCBDは浸透していませんが、CBDを使って禁煙に成功しているケースも多くなりつつあります。

日本は外国と比べてCBDに対する規制が厳しいですが、今後緩和に向かい、タバコに対する取り締まりが強化されれば、さらに禁煙の成功事例も増えてくることが予測できます。

今回はその中でも、CBDで禁煙を成功した事例を5つピックアップしました。

CBDを使い始めて禁煙できました。💯💯💯

— 麻くん (@yKDMNKyVVog8y1C) December 23, 2020

タバコをやめて、CBDを吸うようになってからちょうど1ヶ月です。タバコの誘惑は半端じゃないですが、CBDに助けられてます

— 石野ピンポン (@CBD05973791) December 22, 2020

CBDで禁煙をはじめて1ヶ月強、私の場合は徐々に減らしていくやり方でやってるんだけど、1日3本くらいまで減らす事に成功😆後1-2ヶ月かけて0にできたら大成功かな👍

— Sara🇨🇦動物愛護家🐾 (@Sara_CanadaLife) December 17, 2020

CBD禁煙意外と順調に
ここまでこれたなぁ！！🙆‍♂️✨

もうすぐで2週間！！！🚭✈️🌟 pic.twitter.com/4lCFEmMFQc

— YUICHIRO☺︎TOKYOHAZE🌿 (@yuichi_waver) December 17, 2020

僕も4月からCBDで禁煙しましたが、
最初は我慢しててもたまに吸っちゃうんですよね。
でもその味と臭いが何とも不快になって来て、CBDwaxとリキッドの方を
使っているうちに吸わなくなりました。
この期間は1〜2ヶ月くらい。

今では嫌煙家と同じ様に副流煙を毛嫌いする位になりました😇

— ruvais (@ruvais88) October 27, 2020

タバコよりもリラックスできるCBD

タバコはリラックス効果があると勘違いされやすいですが、本来タバコにはリラックス効果はありません。

むしろ、タバコ（ニコチン）にはリラックス効果に相反する覚醒作用があったり、タバコ（ニコチン）の依存性により、ストレスを感じやすい状況を作り出しています。

また、ニコチンの血中濃度は、喫煙時をピークに約30分で半減してしまうため、効果時間は短く、かなり早いスパンでストレスを感じてしまいます。

一方で、CBDには依存性が無く、リラックス効果を代表とした健康的な効果を持ち合わせています。

CBDの依存性については、2017年のWHOのレポートより、その安全性が明らかになっています。

また、CBD（気化吸入）の効果時間は2~4時間であり、ニコチンの効果時間の4~8倍長く効果が持続します。

そのため、CBDの方がタバコよりもリラックス効果が高いと言えます。

タバコのリラックス効果のメカニズム

タバコにリラックス効果があると誤解を生んでいる原因は、ニコチンの離脱症状の緩和です。

ニコチンが脳内に入ると、ドーパミンを生み出し、ドーパミンの覚醒作用によって、やる気や幸福感を感じます。

この覚醒作用は、リラックス効果と相反する作用であり、カフェインと同等の作用があります。

その後、時間経過とともに血中のニコチンの濃度が低くなると、離脱症状が現れ、ストレスを感じます。

タバコを吸うことにより離脱症状は緩和し、リラックス効果を錯覚してしまいますが、実際は離脱症状が緩和したに過ぎません。

しばらくすると再び離脱症状が現れ、それを緩和するためにタバコを吸ってしまい、負の循環を生んでしまいます。

CBDのリラックス効果のメカニズム

CBDはセロトニン5HT1A受容体に働きかけ、抗不安作用や抗うつ作用を発揮します。

セロトニン5HT1A受容体は、感情や気分に関わる神経伝達物質のセロトニンの受容体の1つです。

セロトニン5HT1A受容体が活性化されると抗不安作用や抗うつ作用を発揮します。

2005年に行われた研究や、2009年の研究から、CBDがセロトニン5HT1A受容体に作用し、抗うつ薬（イミプラミン）に匹敵するほどの効果があることが明らかになっています。

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CBDを試さないのは、一言でいうと、もったいないってこと

ドリブルX

それはまるで、カルピスのうまさを知らない人生のようだ。

舐達麻の曲聞きながらのCBDはマジでチルって感じ

ポンコツくん

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